Hírek-Jinkang - Page 61

Az L-metilfolát felgyorsíthatja az életkorral összefüggő mentális hanyatlást
Az L-metilfolát felgyorsíthatja az életkorral összefüggő mentális hanyatlást A folsav túlzott bevitele felgyorsíthatja az életkorral összefüggő mentális hanyatlást, különösen az alacsony B12-vitamin szinttel rendelkező embereknél. Egy 60 év felettiek körében végzett tanulmány a magas folsav- vagy UMFA-szintet az alacsony B12-vitamin szinttel rendelkezők mentális hanyatlásához kapcsolta. Ez a kapcsolat nem volt látható a normál B12 szinttel rendelkezőknél.
Learn More
Az L-metilfolát elfedheti a B12-vitamin hiányát
Az L-metilfolát elfedheti a B12-vitamin hiányát A magas folsavbevitel elfedheti a B12-vitamin hiányát. A szervezet a B12-vitamint használja a vörösvértestek előállítására, valamint a szív, az agy és az idegrendszer optimális működésének fenntartására.
Learn More
Mennyi étrendi folsav egyenérték megfelelő?
Mennyi étrendi folsav egyenérték megfelelő? Mivel a folsav könnyebben felszívódik, mint a folsav az élelmiszerekből, az Országos Tudományos, Műszaki és Orvostudományi Akadémia Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Tanácsa (FNB) kifejlesztette a diétás folát-ekvivalenseket (DFE), hogy egyértelműbb folátbeviteli ajánlásokat fogalmazzon meg.
Learn More
Hogyan alakul ki a folsavfelesleg - Magnafolát
Hogyan alakul ki a folsavfelesleg - Magnafolát A szervezet nem szívja fel olyan könnyen a folsavat, mint a folsavat. Becslések szerint a dúsított élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből származó folsav körülbelül 85%-a szívódik fel, míg az élelmiszerekből származó természetes folsavnak csak az 50%-át használja fel a szervezet.
Learn More
A túl sok folsav-magnafolát mellékhatásai
A túl sok folsav-magnafolát mellékhatásai A folsav a B9-vitamin szintetikus formája, és csak vitamin-kiegészítőkben és bizonyos dúsított élelmiszerekben található meg. Amikor a B9-vitamin természetesen előfordul az élelmiszerekben, folsavnak nevezik. A folsavat babból, narancsból, spárgából, kelbimbóból, avokádóból, leveles zöldségekből stb.
Learn More
A metilfolát-magnafolát adagolása és biztonságossága
A metilfolát-magnafolát adagolása és biztonságossága A folsav természetes forrásokon, például élelmiszereken keresztül történő növelése általában biztonságos. A nagy dózisú folsav kiegészítése azonban káros mellékhatásokkal jár. A felesleges folsav mellékhatásai közé tartozik a B12-hiány elfedése, az immunrendszer romlása és a prosztatarák kockázatának növekedése. Ennek ellenére a toxicitás ritka. Ennek az az oka, hogy a szervezet könnyen eltávolítja a felesleges folsavat, mivel ez egy vízben oldódó vitamin.
Learn More