Az élelmiszerforrásokból, például sötét levelű zöldekből és hüvelyesekből származó folsavak a bélfalon keresztül szívódnak fel. Felszívódásuk után a diétás élelmiszer-folsavnak több enzimatikus lépésen kell keresztülmennie, mielőtt a szervezet felhasználhatóvá válik. Számos diétás folsavtartalmú élelmiszer létezik; azonban kihívást jelenthetkap elegendő folátota napi táplálékbevitelből, főleg azért, mert a legtöbb ember nem eszik minden nap megfelelő mennyiségű leveles zöldséget.

Ha csak a napi táplálékból kap folátot, akkor előfordulhat folsavhiánya, amely idegcső-rendellenességek kialakulásához vezethet, mint például spina bifida és anencephalia, emelkedett homociszteinszint (a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt ​​káros hatások fokozott kockázata), és szerepet játszhat a kognitív fogyatékosságok.

Ezért szükség lehet a folsav pótlására, tekintettel arra, hogy az élelmiszer-folsav nem olyan biológiailag hasznosítható, és nincs is elég nagy mennyiségben jelen azok számára, akiknek többre van szükségük, például terhes nők vagyMTHFRgénmutációk. Így a közvetlenül felszívódó bioaktív L-5-metiltetrahidrofolát-kalcium erősen ajánlott.

Magnafolát®, az aktív folát gyártói és szállítói.