English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
A felesleges folsav mellékhatásai közé tartozik a B12-hiány elfedése, az immunrendszer romlása és a prosztatarák kockázatának növekedése. Ennek ellenére a toxicitás ritka. Ez azért van, mert a tested könnyen eltávolítjafelesleges folát, mivel ez egy vízben oldódó vitamin.
Ennek a vitaminnak a tolerálható felső határa (UL) vagy a legmagasabb dózis, amely valószínűleg nem okoz káros hatásokat, napi 1000 mcg. Azonban csak a folsav szintetikus formáinak, például a folsavnak van UL-értéke, mivel nem számoltak be káros hatásokról a folsavban gazdag élelmiszerek magas beviteléből.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb ember kielégíti napi folsavszükségletét, ezért nem mindig szükséges kiegészítőt szedni.
Például a férfiak átlagosan 602 mcg DFE-t (diétás folsav-egyenértéket) fogyasztanak naponta, ami nagyobb, mint a napi 400 mcg DFE-bevitel.
Ennek ellenére a táplálékkiegészítő fogyasztása kényelmes módja lehet néhány ember számára napi szükségleteik kielégítésére. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknél fennáll a hiányosság kockázata, beleértve az idősebb felnőtteket is.
Folsav kiegészítőksokféle formában létezik, például önálló tápanyagként vagy multivitamin vagy B-komplex vitamin összetevőjeként, valamint más specifikus vitaminokkal kombinálva. Általában 680–1360 mcg DFE-t biztosítanak, ami 400–800 mcg folsavnak felel meg.
Ne lépje túl a napi 1000 mcg UL-t, kivéve, ha egészségügyi szolgáltatója ezt tanácsolja – például a folsavhiány leküzdése érdekében.
Magnafolát®, az aktív folát gyártói és szállítói.
Online Service
