L-5-metil-tetrahidrofoláta folsav aktívabb és természetesebb formája.
A folsav a folsav szintetikus formája.
Az MTHFR enzim az egész szervezetben megtalálható, és a folsavat vagy folátot aktív formává alakítja, L-5-metil-tetrahidrofoláttá.
Az L-5-metil-tetrahidrofolát kulcsszerepet játszik a vörösvértestek termelésében, a DNS bioszintézisében és a metilációs ciklusban, egy biokémiai folyamatban, amely hozzájárul a méregtelenítéshez (gondoljunk a nehézfémek eltávolítására a szervezetünkből), a DNS fenntartásában, az immunrendszer támogatásában.nction, energiatermelés és egyebek.
Az L-5-metil-tetrahidrofolát emellett segíti a neurotranszmitterek, például a szerotonin, a dopamin és az epinefrin termelését az agyban.

Évtizedek óta folsavat használunk élelmiszerek dúsítására. A szervezet nem tud folsavat termelni. Ehelyett élelmiszerekkel, dúsítással vagy kiegészítéssel jutunk hozzá.
Az L-5-metil-tetrahidrofolát jobb választás, mintfolsav és folsav.