A folsavat át kell alakítani5-metil-tetrahidrofolátmielőtt felszívódhatna és hasznosulhatna a szervezetben.
A folsav az étrendi folsav, és főként zöld leveles zöldségekből, hüvelyesekből, halból, tojásból, diófélékből és egyéb napi élelmiszerekből nyerhető.

A folsav egy szintetikus folsav, amely a piacon elérhető legelterjedtebb folsav, és stabilabb, mint az étrendi folsav, és ma már a fősodor.
5-MTHFaktív folát, amely elkerüli az MTHFR gén polimorfizmusát, és nem igényel anyagcserét, és közvetlenül felszívódik és hasznosul a szervezetben a vékonybélben, toxikus mellékhatások nélkül.
Magnafolát L Metilfolát alapanyag
Magnafolát L Metilfolát összetevő