Az egészségre és az egészséges életmódra való törekvésünk során a különböző tápanyagok megértése kulcsfontosságú a szervezet működésének fenntartásához. A jól ismert vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és zsírok mellett számos specifikusabb vegyület is felkeltette a figyelmet az elmúlt években. Ennek egyik kiemelkedő példája a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát. Vessünk egy mélyebb elmélyülést ebbe a fontos tápanyagba, hogy többet tudjunk meg arról, mit tesz, és miért olyan fontos az egészségünk szempontjából.

1. Mi az a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát?

Kalcium L-5-metiltetrahidrofolát, illL-5-MTHF-Caröviden a folát biológiailag aktív formája, más néven metil-tetrahidrofolát. A folát a B-vitamin család tagja, és nélkülözhetetlen a sejtnövekedés, a DNS szintézis és az idegrendszer működésének fenntartásához. Az L-5-MTHF-Ca a folsav végső formája, amely a szervezetben metabolizálódik, az a forma, amelyet a test közvetlenül tud hasznosítani.

2. Miért fontos az L-5-metil-tetrahidrofolát-kalcium?

A kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát számos fontos szerepet játszik a szervezetben:

A sejtek egészségének megőrzése: Az L-5-MTHF-Ca nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, osztódásához és helyreállításához. Kulcsszerepet játszik a DNS és RNS szintézisében, segít fenntartani a normál sejtműködést.

Idegrendszeri támogatás: A folsav aktív formájaként az L-5-metil-tetrahidrofolát-kalcium az idegrendszer egészsége szempontjából is fontos. Részt vesz a neurotranszmitterek szintézisében, és segít fenntartani az idegi jelátvitel megfelelő működését.

SZÍV-ÉRSÉGI EGÉSZSÉG: Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az L-5-MTHF-Ca segíthet csökkenteni a homociszteinszintet, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A homociszteint az érelmeszesedéssel és a szív- és érrendszeri problémákkal hozták összefüggésbe.

3. Hogyan juthatok L-5-metiltetrahidrofolát-kalciumhoz?

Bár a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát fontos tápanyag, a természetes élelmiszerekben nem található nagy mennyiségben. Egyes élelmiszerek folátot tartalmaznak, de több lépésre van szükség ahhoz, hogy a szervezetben L-5-MTHF-Ca-vá alakuljanak át. Ezenkívül előfordulhat, hogy egyes emberek nem képesek hatékonyan átalakítani a folátot a szervezetükben lévő aktív formává genetikai eltérések és egyéb okok miatt.

Annak biztosítása érdekében, hogy elegendő L-5-metil-tetrahidrofolát-kalciumot kapjanak, egyesek étrend-kiegészítők szedése mellett dönthetnek. Ezeket a kiegészítőket általában speciálisan kezelik, hogy a szervezet jobban fel tudja venni és hasznosítani tudja a folsav aktív formáját.

4. Kinek kell aggódnia a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát bevitel miatt?

Míg a legtöbb ember kiegyensúlyozott étrendből elegendő folátot kaphat, bizonyos emberek csoportjai számára előnyös lehet, ha a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát bevitelére összpontosítanak, különösen:

Terhes nők: A folsav kritikus szerepet játszik a magzat idegcsőjének fejlődésében, ezért a terhes nőknek gondoskodniuk kell a megfelelő folsavbevitelről, hogy megelőzzék a neurális csőhibákat.

Idősek: A folsav felszívódása az életkorral csökkenhet, ezért az időseknek további bevitelre lehet szükségük az egészség megőrzéséhez.

Összegzés:

A kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát fontos tápanyag a sejtek egészségéhez, az idegrendszer támogatásához és a szív- és érrendszer egészségéhez. Bár korlátozott mennyiségben megtalálható az élelmiszerekben, például étrend-kiegészítőkkel biztosítható, hogy megfelelő bevitelt kapjunk.

Bizonyos populációk, például terhes nők és idősek számára előnyös lehet, ha nagyobb figyelmet fordítanak erre a tápanyagra.

Mindazonáltal gondoskodnunk kell arról, hogy a kiegyensúlyozott étrenden keresztül sokféle tápanyaghoz jussunk szervezetünk egészségének és működésének megőrzése érdekében. Kérjük, mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt választana.

A Magnafolate® egy szabadalommal védett kristályL-5-metil-tetrahidrofolát-kalcium(L-5-MTHF-Ca), amelyet JinKang Hexin fejlesztett ki Kínában 2012-ben.

A kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát biztonságosabb, tisztább, stabilabb és sok ember számára alkalmas, beleértve az MTHFR génmutációval rendelkezőket is. A kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolátnak nem kell metabolizálódnia a szervezetben, és közvetlenül felszívódik.