Hírek-Jinkang - Page 31

A metilfolát a folsav egyik formája?
A metilfolát a folsav egyik formája? A fő különbség az L-metilfolát és a folsav között az, hogy az L-metilfolát elsősorban a folát biológiailag aktív formája, míg a folsav vagy a B9-vitamin egyike a szervezetben foláttá alakuló számos vitamintípusnak. Ezenkívül az L-metilfolát fontos a DNS-replikáció, a cisztein-ciklus és a homocisztein szabályozása szempontjából, míg a folsavhiány vérszegénységet okozhat, melynek tünetei: fáradtságérzés, szívdobogásérzés, légszomj, nyílt sebek a nyelven és a a bőr vagy a haj színe.
Learn More
Miért jobb a metilfolát, mint a folsav?
Miért jobb a metilfolát, mint a folsav? A metilfolát a folsav biológiailag aktív formája, ami azt jelenti, hogy nem kell más formává alakítani ahhoz, hogy a szervezet felszívja (a folsavhoz hasonlóan).
Learn More
Honnan származik az étrendi folsav?
Honnan származik az étrendi folát? Az élelmiszer-első megközelítés szószólójaként nem hagyhatjuk figyelmen kívül a folsavban gazdag ételek fogyasztásának fontosságát, mint például a zöld leveles zöldségek (különösen a spenót), a kelbimbó, a spárga, a narancs, az avokádó, a tej, a joghurt, a dió és a bab. .
Learn More
Mennyi folátot kell bevenni egy nap?
Mennyi folátot kell bevenni egy nap? Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) napi 600 mikrogramm (mcg) folátot javasol a terhesség alatt – ebből legalább 400 mikrogramm DFE (diétás folsav-egyenérték) kiegészítő folátból származik, legalább egy hónapos fogamzás előtti időszakon keresztül. a terhesség első 12 hetében.
Learn More
Mi az MTHFR génmutáció?
Mi az MTHFR génmutáció? Az egészség szempontjából leginkább tanulmányozott gén a metilén-tetrahidrofolát-reduktáz vagy MTHFR. Foglalkozunk azzal a kérdéssel, hogy mi az MTHFR génmutáció, hogyan hat az egészségünkre, és mit tehetünk, ha elváltozást észlelünk ebben a génben?
Learn More
Mikor érdemes elkezdeni a folsav szedését?
Mikor érdemes elkezdeni a folsav szedését? Az idegcső a fogantatás utáni első négy hétben alakul ki (mielőtt sokan észrevennék, hogy terhesek!). Ha előre tud tervezni, akkor ideális, ha legalább egy hónapig folátot tartalmazó szülés előtti táplálékkiegészítőt vesz be a teherbe esés előtt, hogy a terhesség előtt fel tudja építeni a tápanyag szintjét szervezetében.
Learn More