A kettő között az a különbség, hogy a szervezet hogyan használja fel őket.
A folát az emésztőrendszerben a B9-vitamin aktív formájává alakul, az úgynevezett 5-metil-thf (5-MTHF).
A folsavnak be kell jutnia a vérbe, és el kell szállítani a májba és más szövetekbe, hogy 5-MTHF-vé alakuljon. Ez egy lassú és nem hatékony folyamat, és a folsav nagy része nem metabolizálódik, és szabadon kering a szervezetben.
A lakosság körülbelül 30-40%-ának lehetnek MTHFR genetikai hibái, amelyek gátolják a folsav aktív foláttá történő átalakulását.
Bár a keringő folsav magas szintje nem károsítja a legtöbb embert, egyesek úgy vélik, hogy a magas szint növelheti aa prosztatarák kockázata.
A prosztatarák kockázatát tekintve úgy tűnik, hogy azok a férfiak fenyegetik a legnagyobb kockázatot, akik továbbra is 1000 mikrogramm vagy több folsavat szednek. Másrészt azoknál a férfiaknál, akik elegendő folátot fogyasztottak étrendjükben, kisebb volt a kockázat.
E hiányosságok ellenére a folsav olcsó és nem mérgező, és nem valószínű, hogy túladagolás nélkül okoz mellékhatásokat.
Tehát javasoljuk:
Magnafolate® L-Methylfolate – maximalizálja a táplálékkiegészítést, és egy „kész” folsavat ad, amelyet a szervezet azonnal felhasználhat, mindenféle anyagcsere nélkül.
Jinkang Pharma, a gyártó és szállítóL-metil-folát.