Bevezetés: A modern társadalomban egyre többen ismerik fel a testi és lelki egészség fontosságát. A helyes táplálkozáson és testmozgási szokásokon kívül számos tápanyag létfontosságú a testi és lelki egészség javításában. Közülük a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát egy csodálatos tápanyag, amelynek titka a testi és lelki egészség javítása. Vizsgáljuk meg alaposan ezt a lenyűgöző témát.

Mi az a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát??

A kalcium-L-5-metiltetrahidrofolát vagy röviden L-5-MTHF-Ca a B9-vitamin aktív formája, más néven a folsav bioaktív formája. Kulcsfontosságú anyag a szervezetben, részt vesz a fehérje-anyagcserében, a sejtosztódásban és a DNS-szintézisben. Különösen terhes nőknél az embrionális fejlődési szakaszban az L-5-MTHF-Ca nélkülözhetetlen az idegcső defektusok kialakulásának megelőzésében. Ezen kívül szorosan összefügg az agyműködéssel, a szív- és érrendszeri egészséggel és az érzelmi stabilitással.

Fontos szerepe van a mentális egészség javításában

A kutatások kimutatták, hogy az L-5-metil-tetrahidrofolát-kalcium fontos szerepet játszik a mentális egészség javításában. Ez egy metil-donor, és segít szabályozni számos neurotranszmitter szintézisét az agyban, mint például a noradrenalin, a dopamin és az 5-hidroxi-triptamin. Ezek a neurotranszmitterek szorosan kapcsolódnak a hangulathoz, a stresszreakciókhoz és a kognitív funkciókhoz. Ezért az L-5-MTHF-Ca megfelelő ellátása segít fenntartani a hangulati stabilitást és csökkenti az olyan pszichés problémákat, mint a szorongás és a depresszió.

A szív- és érrendszer egészségének megőrzése

A mentális egészségre gyakorolt ​​pozitív hatása mellett a kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát szorosan összefügg a szív- és érrendszeri egészséggel is. Részt vesz a homociszteinszint csökkentésében, ezáltal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A homocisztein az érelmeszesedéssel és trombózissal kapcsolatos aminosav, és túlzott szintje növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az L-5-MTHF-Ca a homocisztein metabolizmusának szabályozásával segít megóvni a kardiovaszkuláris rendszer egészségét.

Energetizált agyi funkció

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kalcium-L-5-metiltetrahidrofolát agyműködést segítő támogatását sem. Szabályozza a neurotranszmitterek szintézisét az agyban, és fenntartja a normál idegi aktivitást. A tanulmányok szoros kapcsolatot mutattak ki az L-5-MTHF-Ca és a kognitív funkciók, a tanulási képesség és a memória között. A megfelelő bevitel javíthatja az agy rugalmasságát és a gondolkodás tisztaságát, és segíthet megelőzni a kognitív hanyatlást.

Hogyan juthat elegendő L-5-MTHF-Ca-hoz?

Ahhoz, hogy elegendő L-5-Metiltetrahidrofolát kalciumot kapjunk, kiegyensúlyozott étrend mellett fogyaszthatunk folsavban gazdag ételeket, például sötétzöld zöldségeket (spenót, kelkáposzta stb.), babot, dióféléket és gabonát. Ezen kívül egyes táplálék-kiegészítők L-5-MTHF-Ca-t is tartalmaznak, de használatuk során szakmai tanácsokat kell követni a túlzott bevitel elkerülése érdekében.

Következtetés:

A kalcium-L-5-metiltetrahidrofolát, a folsav biológiailag aktív formája fontos szerepet játszik a mentális egészség javításában, a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében és az agyműködés elősegítésében. A kiegyensúlyozott étrend fenntartásával és a táplálék-kiegészítők körültekintő használatával jobban élvezhetjük ennek a csodálatos tápanyagnak az előnyeit, és dolgozhatunk a fizikai és mentális egészségünk általános javulása érdekében. Ne feledje, hogy minden táplálék-kiegészítő programot mindig orvos irányítása mellett végezzen.

A Magnafolate® egy szabadalommal védett kristályL-5-metil-tetrahidrofolát-kalcium-só(L-5-MTHF-Ca), amelyet JinKang Hexin fejlesztett ki 2012-ben.

A Magnafolate® kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolát biztonságosabb, tisztább, stabilabb és sok ember számára alkalmas, beleértve az MTHFR génmutációkat is. A kalcium-L-5-metil-tetrahidrofolátnak nem kell metabolizálódnia a szervezetben, és közvetlenül felszívódik.