Mindenki tudja, hogy a folsav létfontosságú terhesség és szoptatás alatt; a WHO még azt is tanácsolja, hogy a szülés után legalább három hónapig napi 400 µg-ot vegyen be. Mégis a legtöbb anya csak azt kérdezi: „Elég vagyok?” és figyelmen kívül hagyni egy sokkal fontosabb dolgotnt kérdés:„Melyik milyen formát veszek fel?”

2023 júliusábanTudományos Jelentésekfej-fej összehasonlítást tett közzé:

Bár az összes tej folsav koncentrációja azonos volt mindkét csoportban, az anyáknál, akik lenyelte a hagyományosfolsavkiválasztott tej volt28% UMFAmivel az anyák, akik aktív formát öltöttek,5-metil-tetrahidrofolát (5-MTHF), csak regisztrált2% UMFA– 14-szeres különbség.

Folsava szintetikus pteroil-monoglutamát. Előtte használható, azt átalakítani kell – a dihidrofolát-reduktázon keresztül és a MTHFR polimorf enzim – a biológiailag aktív 6(S)-5-metil-tetrahidrofoláttá. 

 Durvána kínai nők 78%-aMTHFR-változatokat hordoznak, amelyek lassítják ezt az átalakítást. Ha a napi folsav adag meghaladja200 µg, a máj anyagcseréje telítődik és az UMFA megjelenik ben plazmában és végül a tejben.

Egy 2017 papír aAmerican Journal of Clinical Táplálkozáskimutatta, hogy az UMFA verseng a folát-receptor-α-ért emlőhámsejtek,blokkolja az aktív átvitelt folátot a tejbe. Minél magasabb az UMFA, annálkevésbé használható foláta csecsemő valóban megkapja.

A rendelkezésre álló aktív lehetőségek közülMagnafolát– a honosítási folsav – kiemelkedik: > 99,8 % tisztaság, „gyakorlatilag nem mérgező” a Shanghai CDC tesztje szerint és klinikailag dokumentált, hogy gyorsan emeli a szérumot és a vörösvértest-folát, miközben csökkenti homocisztein.

Hazaviteles üzenet
Válassza a folsav formát, ne csak az adagot. A terhes nőknek ill szoptatás, bioaktív 5-MTHF (pl. Magnafolate) a legbiztonságosabb fogadás.

Kockázati figyelmeztetés
Ez az összefoglaló az alább idézett Scientific Reports című dokumentumon alapul. Hogy a A megfigyelt UMFA-növekedés megváltoztatja a csecsemő anyagcseréjét, vagy az egészségi állapot alatt marad nyomozás; mindig személyre szabott kiegészítést professzionális útmutatással.

Kulcs hivatkozások

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. A folsav biológiai jellemzői és alkalmazásai 5-metil-tetrahidrofoláttal szemben. Kínai élelmiszer-adalékanyagok, 2022;(2).

Khan MZ et al. A folsav-kiegészítés szabályozza a tejtermelési változókat… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Oldal R et al. Összes folsav és metabolizálatlan folsav a kanadai nők anyatejében. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.