Amióta anyává vált, a „táplálkozás” szót elfoglalta gyökerezik a szívemben, olyan súlyt cipelve, amit korábban soha nem éreztem. Attól a pillanattól kezdve, hogy I A szoptatási időszakra fogant, a folátot napi kötelezővé tettem hiba nélkül. De megálltál-e valaha, hogy megkérdezd: vajon az összes folátot bevesszük? hatékonyan alakul át a szervezetben táplálékká, amelyet a baba valóban fel tud venni?

1. Ébresztő a kutatásból: nagy dózisú folsav május Metabolizálatlan folsav felhalmozódásához vezet

2018-banThe Journal of Nutritionközzétett egy kanadai tanulmányt, amely felvetette fontos aggályok.

A vizsgálatba 117 egészséges szoptató nőt vontak be. A terhesség közepétől tovább vettek 1000-et μg folsav plusz 12 μg B-vitamin1₂naponta, a szülés utáni 8 hétig folytatva. Vérminták 8 héttel a szülés után gyűjtöttük folsavformákra elemeztük.

Az eredmények a vártnál súlyosabb helyzetet tártak fel:Metabolizálatlan folsava minták 93%-ában volt kimutatható, medián koncentrációja 2,21 nmol/l és maximum 144 nmol/l—figyelmet igénylő alakok.

Még kritikusabban, a kutatók azonosítottak egy küszöböt: amikor a szérum összes folsavtartalma nem haladta meg a 78,5-öt nmol/l, nem volt egyértelmű kapcsolat a metabolizálatlan folsav és az összes folsav között. Ha azonban ezt a küszöböt átlépték, mindegyik 1 nmol/l Az összes folsav növekedését 0,78 kísérte nmol/l a metabolizálatlan folsav növekedése (P<0,001), ami erős korrelációt mutat.

A folsavbevitel növekedésével a metabolizálatlanok aránya A folsav az összes foláton belül a legalacsonyabb csoport 2%-áról 41%-ra emelkedett legmagasabb – több mint hússzoros növekedés.

Érdekes módon a csapat kizárta az oxidációt vagy a lebomlást termékek, mint az ok, mert az ilyen metabolitok (MeFox) koncentrációja igen nem különbözik a csoportok között. Más szóval, ami felhalmozódott, az változatlan folsav volt sav, amely nem alakult át, egyszerűen forgalomban maradt.

A tanulmány következtetése egyértelmű: hosszú távú napi 1000 kiegészítés μg folsav okozhatja a szoptató nők közel felének „fel nem használt és ki nem üríthető” metabolizálatlan folsav csendesen szuszpendálva bennük véráram.

2. Miért történik ez? Az anyagcsere „szűk keresztmetszete”. Folsav

Az étrendi folátot szervezetünk nem tudja közvetlenül felhasználni.

Először enzimatikus feldolgozáson kell keresztülmennie a májban (enzimeken, például dihidrofolát-reduktázon keresztül), hogy a fő aktív formává váljon vér –6S-5-metiltetrahidropteroic sav(Naturalizációs folát) – mielőtt a sejtek felhasználnák.

Ez az átalakítási folyamat azonban egy produkcióhoz hasonlít korlátozott sebességű és kapacitású vonal. Ha túl sok szintetikus folsav az túl gyorsan lenyelve a máj túlterheltté válhat; némi folsav fog átalakulatlan marad, és eredeti formájában kering – ez metabolizálatlan folsav.

Tanulmányok szerint az át nem alakult folsav nem csupán tétlen – zavarhatja a folsavanyagcsere-markerek értelmezését és potenciálisan befolyásolhatja az immunrendszer működését. Ezért a kanadai tanulmány azt javasolta a folsav terhesség és szoptatás alatti adagolásának felülvizsgálata, és javasolt már aktív formában folátot biztosít a máj átalakulásának megkerülésére, ezáltal csökkentve a metabolizálatlan folsav felhalmozódásához kapcsolódó kockázatokat.

3. Biztonságosabb választás: Magnafolate® – Naturalization Folate

Ezekkel a megállapításokkal szembesülve sok anya érthető módon aggodalomra ad okot: „Hogyan tudnék biztonságosan pótolni?”

A válasz az aktív folsavban rejlik – különösenMagnafolát, amely átment a Shanghai CDC biztonsági tesztelésen, és gyakorlatilag besorolású nem mérgező.

Ellentétben a folsavval, amely májkonverziót igényel, A magnafolát már testre kész aktív formában van. Felszívódhat közvetlenül és gyorsan bekerül a keringésbe, elkerülve a „forgalmi dugókat” az anyagcserében amelyek metabolizálatlan maradványokat hagynak maguk után. Az anyagcsere sem befolyásolja variációk, mint például az MTHFR génpolimorfizmusok, vagyis alacsony fokú egyedek Az enzimaktivitás továbbra is megfelelő hasznosítható folátot kap. A legfontosabb, hogy igen nem termelik a vizsgálatokban megfigyelt metabolizálatlan folsav felhalmozódást, ezáltal a lehetséges többletkockázat csökkentése a forrásnál.

A kutatások azt mutatják, hogy a jövőbeli folsav-stratégiák lehetségesek előnyben részesítik az aktív folsav közvetlen biztosítását a szükségtelen anyagcsere megkönnyítése érdekében teher és ismeretlen kockázatok.

4. Közös reményünk: Elég, és a megfelelő

Minden szülő a legjobb táplálékot akarja adni gyermekének.

Igazán megértem ezt az érzést – a nyújtani vágyást rengeteg, mégis félve, hogy túlzásba viszi.

Ma a tudományos fejlődéssel túllépünk a a „több, annál jobb” leegyszerűsítő fogalma. Fokozottan odafigyelünk a folsav formája, közvetlenül felszívódhat-e, és annak kockázatai metabolizálatlan folsav felhalmozódása – lehetővé téve a folsav elérését a baba testét hatékonyabban és biztonságosabban.

Ezért egy folsav, mint plMagnafolát®, amely már benne van Aktív formában és közvetlen használatra készen biztosít minden gondozási aktust pontosan ott, ahol a babának a legnagyobb szüksége van rá.

Megjegyzés: Válassza ki a folsav típusát és adagját orvos irányítása mellett, ill dietetikus.

Hivatkozások
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl, R. Braam, L. A. és munkatársai. Szoptató kanadai nők 1000 fogyasztás μg Folsav Daily Magas keringésű szérum Folsav Afölött a A szérum összes folsav küszöbkoncentrációja.The Journal of Nutrition, 2018, 148 (8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Biological Characteristics and Applications folsav és 5-metil-tetrahidropteronsav.Kínai élelmiszer-adalékanyagok, 2022(2): 229–238.